2025.10.27
腕のしびれの正体『胸郭出口症候群』
こんにちは！
久が原駅前通り整骨院です！！
【胸郭出口症候群とは・・・】
首から胸にかけての神経や血管が、骨や筋肉によって圧迫されることで、肩・腕・手の痛みやしびれを引き起こす病気です。特定の姿勢や動作で症状が悪化しやすく、なで肩の女性や重いものを運ぶ習慣のある人に多く見られます。
≪原因≫
・斜角筋の隙間：首の筋肉である前斜角筋と中斜角筋の間で、神経や血管が圧迫される
・肋鎖の隙間：鎖骨と第1肋骨の間で、神経や血管が圧迫される
・小胸筋の下：鎖骨の下にある小胸筋と胸郭の間で、神経や血管が圧迫される
～症状～
神経症状
・痛み・しびれ：腕や肩、肩甲骨周辺、指先にかけて、うずくような、あるいは刺すような痛みやしびれが生じます
・指先の感覚異常：手の小指側に、しびれやピリピリとした感覚の異常が現れることが多いです
・握力の低下：手の握力が弱くなり、ペットボトルのキャップが開けにくくなる、といった症状が出ることがあります
・手の筋肉の萎縮：症状が進行すると、手の筋肉がやせ細ってしまうことがあります 血管症状 ・腕や手の冷え：血行が悪くなるため、腕や手が冷たくなります
・顔色の変化：腕を上げると、血流が妨げられて腕や手の色が蒼白になります。逆に、腕を下ろすと血流が戻り、赤みを帯びることがあります
・だるさ：腕や手に重くだるい感じがします
〔予防〕
姿勢の改善：前かがみなどの悪い姿勢を避け、正しい姿勢を保つ
ストレッチ：日常的に首や肩周りの筋肉をストレッチし、柔軟性を維持する
運動：肩甲骨を支える筋肉を鍛える運動を行う
適切な対策：重いリュックを避けるなど、肩に負担をかける動作を控える。
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◇久が原駅前通り整骨院
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院長 黒澤 尚耶
