2025.06.27
スマホ首の方が増えています
皆さんこんにちは！
久が原駅前通り整骨院です！
今日も気温が上がり暑くなりますので、熱中症にはご注意ください。
近年「スマホ首」の問題は増加傾向にあります。これは、スマートフォンの普及とともに、長
時間の使用や不適切な姿勢が一般的になったことが主な原因です。特に若年層やビジネスマン
など、日常的にスマホを多用する人々の間で、首や肩の不調、姿勢の悪化が増えていると報告
されています。
「スマホ首」とは、長時間スマートフォンを使用することで首や肩に負担がかかり、姿勢の悪
化や痛み、コリなどの症状が現れる状態を指します。
主な原因は、長時間前かがみの姿勢でスマホを操作することにより、首の自然なカーブが崩
れ、筋肉や関節に負担がかかることです。
予防や改善のためには、以下のポイントがおすすめです
- 定期的に休憩を取り、首や肩を動かす
- スマホを目の高さに持ち上げて使用する
- 姿勢を意識し、背筋を伸ばす
- ストレッチや軽い運動を取り入れる
また、当院では骨盤矯正をして身体歪みを正し状態にして、それを維持するための楽トレなども行っております。
その他お身体でお悩みのことがありましたら、お気軽にお問い合わせください！
院長 黒澤 尚耶
